| Yararları | Kaynaklar |
|---|---|
| – Atardamar ve toplardamarların sağlığı için önemlidir. – K ve P vitaminleri damarlarda kolesterolün birikmesine ve damarların sertleşmesine engel olur. | -Limon, portakal, özellikle kabuklarında. – Ispanak, greyfurt, yeşil fasulye, çimlendirilmiş buğday, karpuz, kavun, lahana, bezelye, patates, soğan. |
Vitamin P
