| -Hücrelerin, kasların ve dokuların bu madene şiddetle gereksinimi vardır. Vücut sıvılarında osmotik basıncı oluşturmak ve asit baz dengesi için gereklidir.-Bir araştırmaya göre kanser hastalığının bir nedeni de vücudun potasyumdan yoksun kalmasıdır. | -Kas yorgunluğu, solunum yetersizliği görülür.-Potasyum fazlalığında kalp iletiminde bozukluk olur ve ölüme kadar gidebilir.-Arterit, kabızlık, yüksek kan basıncı, kaslarda kramp ve gerilme, uyuklama, gevşeyememe, iştahsızlık, kolay soğuk algınlığı, ellerde ve ayaklarda üşüme. Ussal, kassal yorgunluk ve kanser riski vardır. | -Muz, kayısı, turunçgiller, patateste bulunur.-Elma sirkesi, üzüm, üzüm suyu, bal, pekmez, domates, ve özellikle ısırgan otunda bulunur. |
